Konsèy pou Jere Doulè ki Mete W Sou Bò a
Malerezman, doulè kwonik ak blesi yo twò komen pami atlèt nan tout nivo. Yon minit ou santi ou byen, epi pwochen an, ou sou bò a ak yon blesi ki sanble pa vle ale. Sa ka vrèman fristre.
Heureusement, ekip nou an nan Amazing Spine Care konprann. Nou la pou ede ou retounen sou pye ou ak retounen nan jwèt la. Men kèk bagay ou ta dwe konnen.
Blesi ki pi komen atlèt yo fè fas a
Atlèt yo souvan mete kò yo nan anpil itilizasyon ak mete. Avèk tan, sa ka mennen nan doulè kwonik ak blesi. Kèk nan blesi ki pi komen atlèt yo fè fas a yo enkli:
- Tendinit Achil
- Doulè jenou
- Doulè zepòl
- Splint tibya
- Doulè ranch
- Doulè nan do anba
Pandan ke kèk nan blesi sa yo ka soti nan itilizasyon twòp, lòt yo ka rezilta soti nan yon traumatis ki soti nan yon tonbe oswa kolizyon. Yo ka tou trè espesifik pou kalite espò yon atlèt renmen—pa egzanp—yon golfeur ka fè eksperyans pwoblèm diferan de yon kourè oswa yon jwè foutbòl kolèj.
Kijan Atlèt yo Ka Pwoteje Sante Kolòn Vètebral yo
Gen kèk mezi atlèt ka pran pou ede pwoteje sante kolòn vètebral yo, ni sou teren an ni deyò. Men kèk:
Chofe Anvan Aktivite
Yon bon chofe ede ogmante koule san nan misk yo ak diminye risk blesi. Se tou yon bon moman pou fè kèk etire limyè.
Pote Bon Ekipman
Asire ou gen ekipman ki apwopriye pou espò ou a ak ke li anfòm byen. Sa a enkli bagay tankou kas, gad bouch, ak lòt ekipman pwoteksyon.
Utilize Bon Fòm
Utilize fòm apwopriye lè w ap jwe espò oswa fè egzèsis ka ede anpeche blesi. Sa vle di pa twòp etann jwenti ou, itilize teknik ki apwopriye lè w ap leve pwa, ak evite mouvman toudenkou ki ta ka lakòz estrès.
Refwadi Apre Aktivite
Refwadi ede kò ou tranpe dousman soti nan aktivite pou repo. Li bay misk ou yon chans pou rekipere e li ka anpeche ra ak doulè.
Konnen Limit Ou
Pa eseye fè twòp twò vit. Si w ap retounen soti nan yon blesi, pran bagay yo dousman nan premye ak ogmante nivo aktivite ou piti piti.
Koute Kò Ou
Si w ap santi doulè, pa pouse atravè li. Sa ka sèlman fè pwoblèm nan pi mal. Peye atansyon sou kò ou ak ba tèt ou tan pou repo ak rekiperasyon lè sa nesesè.
Tretman Blesi Espò ak Doulè Kwonik
Si ou fini blese, li enpòtan pou chèche tretman le pli vit posib. Pi vit ou ka kòmanse sou yon plan tretman, se pi bon chans ou genyen pou fè yon rekiperasyon konplè.
Ekspè nou yo nan Amazing Spine Care ofri yon gran varyete opsyon swen pou atlèt ki fè fas ak doulè kwonik ak blesi. Objektif nou se ede ou retounen fè bagay ou renmen yo pi vit ak pi an sekirite ke posib.
Egzanp sèvis nou yo pou trete blesi espò ak doulè kwonik enkli:
Swen Chiropraktik
Lè li rive blesi espò, swenn chiropraktik ka trè efikas. Ajisteman chiropraktik ka ede soulaje doulè, amelyore ranje mouvman, ak akselere gerizon.
Terapi Fizik
Terapi fizik souvan itilize pou ede atlèt rekipere soti nan blesi. Yon terapist fizik ka kreye yon plan reabilitasyon pèsonalize ki gen ladan egzèsis ak etire pou ede ou geri ak anpeche plis blesi.
Terapi Lazè Frèt
Terapi lazè frèt se yon tretman ki pa envazif ki itilize lazè nivo ba pou diminye doulè ak enflamasyon. Li ka itilize pou trete divès kondisyon, ki gen ladan blesi espò.
Tretman Chiropraktik Kalite nan Jacksonville, Florida
Nan Amazing Spine Care , nou ofri tretman chiropraktik kalite pou yon gran varyete kondisyon. Nou dedye pou ede pasyan nou yo jwenn soulajman nan doulè ak amelyore sante jeneral yo.
Si w ap chèche soulajman doulè apre yon blesi espò, ekip ekspè nou an ka ede. Nou ofri divès sèvis pou trete blesi espò ak doulè kwonik, ki gen ladan swen chiropraktik, terapi fizik, ak terapi lazè frèt.
Pou aprann plis sou sèvis nou yo oswa pou pran yon randevou, kontakte nou jodi a.
