4 nan Blesi ki Pi Souvan pou Adilt Aktif yo
Pa gen dout ke atlèt yo mete kò yo nan anpil efò ak estrès. Soti nan antrennman ki mande anpil efò pou konpetisyon, risk pou blesi toujou la. Kontinye li pandan n ap gade blesi ki pi komen blesi espò yo ki afekte atlèt yo ak kijan yo ka evite ak trete yo.
Doulè nan Do
Youn nan blesi ki pi komen pami atlèt se doulè nan do. Kòz doulè nan do yo ka varye, men li souvan fèt akòz twòp itilizasyon oswa mouvman repete. Doulè nan do ka varye soti nan lejè pou rive nan grav, sa ki fè li difisil pou patisipe nan aktivite ou pi renmen yo.
Li esansyèl pou kenbe bon pozisyon ak fè chofe anvan ou patisipe nan nenpòt aktivite fizik pou evite doulè nan do. Si ou santi doulè nan do, medikaman ki disponib san preskripsyon ka ede soulaje doulè a. Sepandan, si doulè a grav, ou ta dwe chèche plis tretman.
Doulè nan Zepòl
Doulè nan zepòl se yon lòt blesi ki komen pami atlèt. Zepòl la se yon jwenti konplèks, e li sansib a plizyè blesi. Kòz komen doulè nan zepòl yo enkli déchirures rotatè, zepòl ki deplase, ak zepòl ki friz. Tretman pou doulè nan zepòl ap varye selon gravite blesi a.
Doulè nan Kou
Doulè nan kou se yon plent komen pami atlèt, espesyalman sa yo ki patisipe nan espò kontak. Kou a sansib a plizyè blesi, ki gen ladan whiplash, disk hernié , ak nè ki peze. Tretman pou doulè nan kou ap varye selon gravite blesi a.
Doulè nan Ranch oswa Janm
Doulè nan ranch oswa janm se yon lòt plent komen pami atlèt. Kòz doulè nan ranch oswa janm yo ka varye, men li souvan fèt akòz twòp itilizasyon oswa mouvman repete. Tretman pou doulè nan ranch oswa janm ap varye selon gravite blesi a.
Prevansyon Blesi Atletik
Gen kèk bagay ou ka fè pou ede evite blesi . Premyeman, li esansyèl pou fè chofe anvan ou patisipe nan nenpòt aktivite fizik. Dezyèmman, asire ou mete ekipman ki apwopriye. Twazyèmman, peye atansyon sou kò ou ak koute li si li di ou pou repoze. Finalman, asire ou fè yon ti refwadisman apre ou fin patisipe nan nenpòt aktivite fizik.
Swiv Chiropraktik nan Jacksonville, Florida pou Atlèt
Nan Amazing Spine Care , nou angaje nou pou ede atlèt ak adilt aktif yo jwenn soulajman nan doulè atravè tretman terapetik ak minimòm envazif. Tanpri kontakte nou nan (904) 320-0808 pou pran yon randevou.
